Aanbod

Orthomoleculaire Therapie

Bodyscan

Duurtijd: 30 min

Investering: €35

Locatie: praktijk Design Your Balance of Fyzio+

Wat doe ik?

Lichaamssamenstelling uitmeten met deskundige uitleg waarden:

gewicht, vet%, spieren, vocht in de cellen, metabolische leeftijd, visceraal vet, PH-waarde,…

Wat krijg jij?

Een overzicht van  je lichamelijke gezondheidstoestand.


Intake gesprek

Duurtijd: 1u30 min - 2u

Investering: €95

Locatie: praktijk Design Your Balance of Fyzio+ of online consult

Wat doe ik?

Persoonlijke situatie in kaart brengen: algemene gezondheidssituatie & leefstijl, huidig voedingspatroon, lichaamssamenstelling, klachten,…

- inclusief bodyscan

- Bepalen van doelen

- Bespreken plan van aanpak & investering

Wat krijg jij?

Een intake consult is de tijd nemen om je klachten helder te krijgen, voor mij als therapeut maar ook vooral voor jezelf.

Pas wanneer je de signalen begrijpt kun je op de juiste manier begeleidt worden.

Wat is de oorzaak, en hoe kan het verbeteren?

We maken vervolgens een plan dat haalbaar voor je is. De inzet die je geeft moet realistisch zijn om het juiste resultaat te krijgen. Het plan bestaat vaak uit:

– voeding aanpassen

– stress verminderen

– gedrag/lifestyle onder de loep nemen

– beweging (de beweging die je zélf leuk vind)*

– aanvullen van eventuele tekorten *

– het activeren van je motivatie

Mocht je na het consult nog vragen hebben, kun je altijd mailen.

* persoonlijke beweegprogramma's op maat kunnen aangemaakt worden door de sportkinés van Fyzio+ waarmee ik samenwerk, maar dit zit niet vervat in mijn consult.  Een persoonlijk move2balance traject op maat kan worden samengesteld. 

* Eventuele suppletie en laboratorium onderzoek zijn exclusief.


Opvolgconsultatie

Duurtijd: 1 uur

Investering: €75

Locatie: praktijk Design Your Balance of Fyzio+ of online consult

Wat doe ik?

Bespreken voortgang, volgende stap(pen), hoe omgaan met hindernissen?  Optie: focus op emo-eten, intuïtief eten, stress reductie, lichaamsbewustwording, positieve mind-set (gedachtenmanagement).

Inclusief bodyscan indien gewenst.

Wat krijg jij?

Duidelijke handvaten om een duurzame gedragsverandering door te voeren, een persoonlijke cheerleader die naast je staat en in jou geloofd.

Samen tot oplossingen komen voor problemen waar je nu alleen tegenaan loopt: gebrek aan inspiratie, geen tijd om te koken, het bos door de bomen niet meer zien tussen wat nu écht gezond is voor je lijf, stress herkennen en aanpakken,...

- je basaal metabolisme herstellen/verbeteren

- herstellen/verbeteren van je micribioom

- bloedsuiker stabiliseren

- belang adem

- ...

Je lichaam en geest 1 team laten worden dat werkt voor jou!

Mocht je na het consult nog vragen hebben, kun je altijd mailen.

Frequentie consultaties in onderling overleg.

* Eventuele suppletie en laboratorium onderzoek zijn exclusie


Outdoor opvolgconsultatie

Not all consultation rooms have 4 walls

Duurtijd: 1u30 min

Investering: €85

Locatie: vertrekken van praktijk Design Your Balance 

Wat doe ik?

Bespreken voortgang, volgende stap(pen), hoe omgaan met hindernissen?  Optie: focus op stress reductie, lichaamsbewustwording, positieve mind-set (gedachtenmanagement).

Inclusief bodyscan indien gewenst.

Invloeden uit Mind-Walk trainingen worden ingezet.

Wat krijg jij?

Duidelijke handvaten om een duurzame gedragsverandering door te voeren, een persoonlijke cheerleader die naast je staat en in jou geloofd.

Ervaar de weldaad van natuurlijke therapie.

Samen tot oplossingen komen voor problemen waar je nu alleen tegenaan loopt: gebrek aan inspiratie, geen tijd om te koken, het bos door de bomen niet meer zien tussen wat nu écht gezond is voor je lijf,...

- je basaal metabolisme herstellen/verbeteren

- herstellen/verbeteren van je micribioom

- bloedsuiker stabiliseren

- belang adem

- ...

Je lichaam en geest 1 team laten worden dat werkt voor jou!

Mocht je na het consult nog vragen hebben, kun je altijd mailen.

Frequentie consultaties in onderling overleg.

* Eventuele suppletie en laboratorium onderzoek zijn exclusief.


Traject 'Reset Your Body' Kick-off - Focus Voeding*

*uitbreiding focus op beweging en/of lifestyle mogelijk

Duurtijd: tijdens intake of opvolgconsult

Investering: €265

Locatie: praktijk Design Your Balance of Fyzio+ of online consult

Wat doe ik?

Een vitaliteitsprogramma gebaseerd op de orthomoleculaire voedingsleer volgens de kPNI om je lichaam instant te voorzien van de juiste voeding voor je lichaamscellen.  

We starten met een reiniging op celniveau, de bloedsuikerspiegel in balans brengen en behouden en het herstellen van onze stofwisseling.

We leggen een stevig fundament om een duurzame gezonde levensstijl op te bouwen. 

We gaan tijd maken voor onze gezondheid om te voorkomen dat we op een dag veel tijd moeten spenderen aan ziekte.

- Dagelijkse begeleiding van mij voor 30 dagen (mail)

- Dagberichtjes met nuttige info (eerste 30 dagen)

- Fysiek programma boekje met informatie, tips, overzichten, boodschappentips, voedingsschema's,...

- Geplastificeerde voedingslijst

- Activatie platform/website: info, recepten database, woordenboek, voorbeelden, optie bestellen verse voeding,...

- Ketosticks

- Zakje kefir

- Zakje pre-work-out lemon

- Weekplanner

- Review weekplanning

- Productlijst

- Noodzakelijke voedingssupplementen programma voor eerste 30 dagen:

      ° Aminozuurcomplex + schepje

      ° Omega 3

      ° Multi-vitaminen

Wat krijg jij?

Een strak kader om een duurzame verandering in je voedingspatroon door te voeren met een persoonlijke cheerleader die naast je staat en in jou geloofd.

Persoonlijke aanpassingen worden doorgevoerd indien jouw gezondheidstoestand dit vereist.

Een oplossingen voor problemen zoals: gebrek aan inspiratie, geen tijd om te koken, het bos door de bomen niet meer zien tussen wat nu écht gezond is voor je lijf, cravings door een schommelende bloedsuiker - drang naar ongezonde voeding, ondersteuning/herstel chronische ziektebeelden: overgewicht, moeheid, energiegebrek, gewrichtsklachten, hoge bloeddruk, hoofdpijn & migraine, cholesteol, slecht slapen, PDS, fibromyalgie,...

- je basaal metabolisme herstellen/verbeteren

- herstellen/verbeteren van je microbioom

- bloedsuiker stabiliseren

- zuur-basen in balans

- onstekingswerend eten

- ...

Een instant hulplijn ter beschikking om pro-actief opkomende hindernissen het hoofd te bieden.

Basis suppletie inbegrepen.


Traject 'Reset Your Body' maandelijkse opvolging - Focus Voeding*

*uitbreiding focus op beweging en/of lifestyle mogelijk

Duurtijd: 1 uur

Investering: €175

Locatie: praktijk Design Your Balance of Fyzio+ of online consult

Wat doe ik?

Het programma bestaat uit 3 fasen: ontgifting, opbouw, stabilisatie.  De duurtijd van elke fase is afhankelijk van jouw persoonlijke situatie, evolutie en doelen.

- Dagelijkse begeleiding van mij voor 30 dagen (mail)

- Ongoing activatie motivatie

- Bodyscan

- Eventueel advies suppletie om tekorten aan te vullen of ter ondersteuning van bepaalde symptomen.  (niet ter onderdrukking!)

- Noodzakelijke voedingssupplementent programma voor 30 dagen:

      ° Aminozuurcomplex + schepje

      ° Omega 3

      ° Multi-vitaminen

Wat krijg jij?

Een continu strak kader en opvolging om door de verschillende fasen richting duurzame verandering in je voedingspatroon te gaan. Een persoonlijke cheerleader die naast je staat en in jou geloofd.  Een bewustwording van de signalen van je lichaam.

Persoonlijke aanpassingen worden doorgevoerd indien jouw gezondheidstoestand dit vereist.

- je geoptimaliseerd basaal metabolisme behouden

- hersteld / verbeterd micribioom in stand houden

- stabiele bloedsuiker behouden

- optimale PH balans van je lichaam behouden

- laaggardige ontstekingen het hoofd bieden

- ...

In de meeste gevallen bestaat de transformatie naar een gezond eetpatroon uit 3 grote fasen:

Ontgiftingsfase

We starten met de ontgiftingsfase waarin we afvalstoffen verwijderen en bloed zuiveren, darmen optimaal laten functioneren, bloedsuiker in balans brengen en de stofwisseling herstellen.  De duurtijd van deze fase is afhankelijk van wat je wil of moet bereiken.  In het begin van het programma meten we je gehele lichaamssamenstelling door middel van een body scan en het doel is om gezonde waarden te verkrijgen op elk item van de scan.

Dit gaan we bewerkstelligen door te werken met een voedingslijst waar alle voedingsgroepen op vermeld staan (eiwitten, fruit, groenten, vezels, zuivel,...) en deze te hanteren als je voedingsbijbel in deze fase.  

Tijdens de reinigingsfase (minimaal 30 dagen) gaan we vooral werken op het herstel van je lichaam en het in balans trekken van.  Ook gewichtsverlies (indien nodig/gewenst) komt hier voornamelijk aan bod.  De focus ligt vooral op 'wat' je eet.


Het resultaat? We sluiten vetopslag uit en elimineren ‘hongeraanvallen’.  Met de dagelijkse begeleiding doorsta je deze fase met glans… en resultaat!

Opbouwfase

Wanneer je er klaar voor bent, gaan we over naar de opbouwfase. We voegen stap voor stap bepaalde voeding weer toe zodat we overgaan naar een duurzaam en gezond voedingspatroon.

Tijdens de opbouwfase (minimaal 30 dagen) gaan we voedingsmiddelen buiten de lijst gestructureerd toevoegen en kijken hoe het lichaam hierop reageert.  Bewustwording van je eigen lichaam als barometer.  'Hoe' je eet krijgt hier ook meer focus alsook 'wanneer' je eet gaat hier verder geoptimaliseerd worden.  

Stabilisatiefase

In de stabilisatiefase gaat je lichaam zelf aangeven welke keuzes je best maakt.   We streven naar een gezonde 80/20 regel.

De stabilisatie fase (minimaal 30 dagen) is de laatste fase waarin we de cellen herprogrammeren, een nieuwe gewoonte eigen maken.  Je lichaam stuurt je op intuïtieve wijze richting juiste voedingsmiddelen als je de signalen opvangt.  Dit is je nieuwe energieke levensstijl gebaseerd op een 80/20 principe met mechanismes om je lichaam in balans te houden alsook je gezond gewicht op peil te houden.

Tijdens het zelfherstellend proces gaan we het lichaam ondersteunen met enkele belangrijke voedingsstoffen zodat je niets tekort komt. Uiteindelijk heb je een nieuw voedingspatroon aangeleerd waar je je energieker en krachtiger bij voelt. Levenslang, dat is mijn belofte die ik samen met jou kan waarmaken!

Een instant hulplijn ter beschikking om pro-actief opkomende hindernissen het hoofd te bieden.

Basis suppletie inbegrepen.


Alle Investeringen hierboven hebben een 100% Return on Health score!  Een ideale gezondheidsverzekering die je afsluit met jezelf en vooral voor jezelf!

Om jou zo goed mogelijk te ondersteunen in dit proces heb ik een heel arsenaal makkelijke recepten klaarstaan, een aantal producten die niet mogen ontbreken in jouw gezonde keuken, alsook verse biologische bereide gerechten in de aanbieding.  Dit neemt jouw zorg over 'wat eten we vandaag?' weg van jou.  Niet veel tijd of geen zin om te koken zullen je niet langer in de weg staan om volop te kiezen voor een gezonde levensstijl.

Je wandelt buiten met meteen toepasbare informatie.  En geloof me, deze keer lukt het wel!



Deskundig Voedingsadvies


Mind-Walk

Mind-Walk in groep

Duurtijd: 2 uur per les

Investering: €165 voor 10-delige lessenreeks

Locatie: vertrekken vanuit praktijk Design Your Balance of Bloso domein Hofstade (op locatie in onderling overleg en prijs is dan exclusief verplaatsingsvergoeding)

Wat doe ik?

10-delige lessenreeks om een natuurlijke persoonlijke transformatie te ondergaan in de natuur, gedragen door een groep.  Elke les staat in het teken van een bepaald thema.  We oefenen meditatieve wandeltechnieken, maken ruimte voor oefeningen uit andere strekkingen zoals yoga, thai-chi, NLP, ademhalingsoefeningen,...en ik maak gebruik van vernieuwende materialen in de vorm van presents of the present als ankerpunt voor jezelf om met de aangeleerde technieken aan de slag te blijven.

Wat krijg jij?

We gaan voor een ontspannen geest in een lichaam in beweging door mentale ontspanning en fysieke inspanning aan elkaar te koppelen.  Je krijgt handvaten, tools en technieken aangereikt om rust en balans bij jezelf te vinden tijdens de wandelingen, maar ook in je dagdagelijkse leven.  

Gedachtenmanagement.

Positieve vibes!

Geplande Mind-Walks in groep staan onder events


Mind-Walk aroma 1-1

Duurtijd: 1u30min - 2u

Investering: €65

Locatie: vertrekken vanuit praktijk Design Your Balance of Bloso domein Hofstade

Wat doe ik?

Een momentje pure ontspanning voor jezelf waarbij technieken van Mind-Walk er aromatherapie gecombineerd worden, gebruik makend van de olie van Young Living.  Op basis van een vooraf ingevuld intake formulier ga ik vormgeven aan de sessie.

Wat krijg jij?

Een momentje pure ontspanning voor jezelf waarbij technieken van Mind-Walk er aromatherapie gecombineerd worden, gebruik makend van de olietjes van Young Living.  Je ervaart de weldaad van natuurtherapie en aromtherapie.



Mind-Walk vitaal 1-1

Duurtijd: 1u30min - 2u

Investering: €75

Locatie: vertrekken vanuit praktijk Design Your Balance of Bloso domein Hofstade

Wat doe ik?

Mind-Walk technieken gecombineerd met een persoonlijke scan van jouw huidige leefstijl.  Specifieke aandachtspunten op basis van een vooraf ingevulde intake vormen de basis van de sessie.

Wat krijg jij?

Een moment ontspanning voor jezelf gekoppeld aan een leer/groeimoment omtrent jouw huidige leefstijl. Gedachtenmanagement.  Tools en technieken om in te zetten op dagdagelijkse basis.



Mind-Walk podcasts: Coming soon

Duurtijd: 5 podcasts met 5 uitgewerkte Mind-Walk thema's

Investering: €85

Locatie: vertrekken vanuit praktijk Design Your Balance of Bloso domein Hofstade

Wat doe ik?

Persoonlijke intake online

Podcasts en video's om de lessen en de oefeningen te ondersteunen

E-werkbook om je natuurlijke persoonlijke transformatie te bewerkstelligen

Persoonlijke evaluatie na het doorlopen van de 5 thema's

Wat krijg jij?

Een manier om alleen, maar toch begeleid rust te vinden bij jezelf.  We gaan voor een ontspannen geest in een lichaam in beweging door mentale ontspanning en fysieke inspanning aan elkaar te koppelen.  Je krijgt handvaten, tools en technieken aangereikt om rust en balans bij jezelf te vinden tijdens de wandelingen, maar ook in je dagdagelijkse leven.  

Gedachtenmanagement.



De rust in je hoofd & lichaam zijn van onschatbare waarde.

Proefles: €20 voor eerste les van een 5-of 10-delige lessenreeks als je eens wil uittesten of het iets voor jou is.

Na inschrijving krijgt iedere deelnemer een mailtje met detail info omtrent betaling (factuur op aanvraag is ook mogelijk), plaats samenkomst, kledij afhankelijk van de seizoenen,... .

Inschrijven kan door een mail te sturen naar info@designyourbalance.be.  De inschrijving is definitief na betaling.




Persoonlijke DNA-analyse

Bedrijven

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x