Snack van de week
Ingrediënten:
- rode ui
- knoflook
- chiazaad
- hennepzaad
- paprika
- 60 gram geraspte kaas nodig
- Himalayazout
- olijfolie
Om klaar te maken heb je een oven of magnetron en een siliconen muffinvorm nodig.
Bereiding:
• Snipper de ui en de knoflook en bak zachtjes in olijfolie. Dit mengseltje (wat er uitziet als een donkerbruin prutje) is een hele lekkere smaakmaker voor allerlei gerechten.
• Schep 2 eetlepels van dit prutje door 60 gram geraspte kaas en verdeel dit mengsel over de 12 rondjes van een siliconen muffinvorm.
• Plaats de muffinvorm 2,5 minuut in de magnetron op 1000 Watt en ze zijn klaar. Ze komen er taai uit maar als ze afgekoeld zijn, zijn ze lekker knapperig en kan je ze bewaren in een goed afgesloten doos.
• Voor de variatie kun je 1 eetlepel 'prutje' vervangen door 1 el. paprika snippertjes in alle kleuren.
Ben je geen fan van de magnetron, bak ze dan 10 tot 20 minuten in de oven op ongeveer 200 graden. Even uitproberen want elke oven is anders. Jammer genoeg worden ze in de magnetron lekkerder krokant dan in de oven.
Smakelijk!
Meer itemsDeel met je vrienden:
Het belang van maagzuur!
De orthomoleculaire visie volgens de KPNI over het belang van voldoende maagzuur en de impact hiervan op het lichaam en je gezondheid. Bewustzijn creëren omtrent problemen bij de oorzaak aan te pakken en zo de impact om je welzijn te ervaren en energie vrij te maken om te investeren in je beste leven.
Gratis Downloads
Items die jou ondersteunen op de reis naar een gezondere en gelukkigere versie van jezelf.
Gezonde Feestrecepten
Inspiratie voor lekkere en gezonde eindejaarsfeesten
Vitamine D
Vitamientjes van de zon.
Eczeem
Natuurlijke voeding inzetten tegen eczeem.
Acné
Acné bestrijden van binnen naar buiten met voeding.
E-guide Etiketten lezen: 15 gouden vuistregels
Korte handleiding die het verschil maakt tussen een levenslang gezond gewicht of strijd met voedsel.
Webinar replay: Gezond leven tijdens de coronacrisis en erna!
De fysieke en mentale gezondheid van de Belgen is onder druk komen te staan tijdens de corona crisis. De lockdown betekende veel extra stress door beperkingen in ons sociale (werk) leven.
Whitepaper Lenteschoonmaak
To detox or not to detox
Facebook live video: Lenteschoonmaak in je lichaam
Om mensen op weg te helpen naar een gezonde levensstijl kom ik uit mijn digitale kot!
Coronavirus en andere virussen.
Wat kan je zelf doen om kans op besmetting met Coronavirus of andere virussen te verkleinen?
Dessert van de week
Een lekker en gezond dessertje: Vanille bavarois met frambozencoulis en vezelcrunch